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Santé

Les 5 bienfaits insoupçonnés des figues sur votre santé !

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Vérifié le 14/11/2023 par Alexane Flament, Rédactrice

Fruit incontournable de l’automne, la figue est utilisée dans de nombreuses préparations, aussi bien sucrées que salées.

S’il est apprécié pour son goût délicatement sucré et sa texture moelleuse, il l’est également pour ses bienfaits sur la santé.

Très répandue dans les régions méditerranéennes, la figue se distingue par son goût sucré et sa texture fibreuse.

Que vous la mangiez séchée en collation, l’accompagniez d’un morceau de fromage ou agrémentiez une délicieuse tarte, la figue sublime toutes nos préparations culinaires. Mais ses qualités ne s’arrêtent pas là !

En fait, c’est un fruit doté de précieuses propriétés médicinales que nos aînés utilisaient déjà pour soulager les maux du quotidien.

Découvrez 5 bienfaits insoupçonnés de ce fruit qui réserve décidément plein de surprises !

La figue rend la peau plus ferme

La figue contient un jeune grande quantité d’antioxydants, dont le sélénium et les flavonoïdes, connue pour lutter contre les radicaux libres, ces molécules qui provoquent le vieillissement prématuré des cellules.

Consommez des figues améliore considérablement la santé de la peaule rendant plus ferme, plus élastique et plus jeune.

La figue combat la constipation

Vous souffrez de problèmes digestifs ? Misez sur la figue, toin fruit riche en fibres insolubles qui faciliteront votre transit intestinal et lutteront contre la constipation.

La figue lutte contre la toux

Bronchite, rhume, coqueluche, pneumonie, asthme, angine, figue peuvent être un véritable allié pour calmer une vilaine touxsurtout s’il est consommé sous forme de sirop.

En effet, grâce à ses qualités expectorantes et apaisantes, elle aide à déboucher la trachée et expulser les agents irritants des voies respiratoires.

La figue contribue à la santé cardiovasculaire

La figue est recommandée en cas de diabète car elle réduit le taux de mauvais cholestérol et stabilise la glycémie. Grâce à sa richesse en fibres et en antioxydants, il réduit donc le risque de maladies cardiovasculaires.

La figue renforce la structure osseuse

Calcium, potassium, fer, magnésium mais aussi vitamine K, figue contient de nombreux oligoéléments qui contribuent au bon fonctionnement de l’organisme.

Son apport en nutriments contribue notamment à la formation et à la solidité des os ainsi qu’à la santé dentaire, sanguine et musculaire.

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