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Santé

comment se débarrasser de cette allergie méconnue qui survient en automne ?

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Au cours des dernières semaines, vous avez peut-être eu le nez qui coule, des démangeaisons aux yeux ou à la gorge. Et si vous étiez allergique aux acariens ? L’automne est la saison préférée de ces petites créatures microscopiques, qui se nichent et prolifèrent partout dans nos maisons. Les acariens sont responsables de 40 % des allergies respiratoires, juste après le pollen. Comment s’en débarrasser à la maison et limiter les dégâts sur notre santé ?

Chaque automne, c’est le même scénario pour Benjamin, allergique depuis l’enfance, même s’ils ne les voient pas, il le sait, les acariens sont de retour. « En général, je suis très fatigué, mes yeux me démangent. Je commence à avoir un peu de problèmes respiratoires lorsque je fais un effort, par exemple en montant les escaliers », raconte-t-il.

Quelques conseils simples

En automne, tout est réuni pour favoriser la prolifération de ces parasites. Ils aiment l’humidité et la chaleur de nos intérieurs. Alors, que faire pour se débarrasser des acariens ? Ce sont des gestes simples. « Il faut bien aérer sa maison pendant au moins dix minutes, deux fois par jour. Et quand on aère, le lit doit être défait et frais. Il faut bien secouer les draps. Il faut les laver régulièrement à 60 degrés. Idéalement tous semaines et laver également les couvertures et les oreillers un peu moins souvent au cours de l’année », explique la Dre Madeleine Epstein, allergologue.

Autre conseil pour les allergiques aux acariens : limitez le nombre de textiles comme les tentures murales, les tapis, etc. Bref, tout ce qui peut retenir la poussière. Même refrain pour les peluches pour enfants, véritables nids à acariens. Pour s’en débarrasser, l’astuce consiste à les mettre au congélateur pendant 24 heures.

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