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Santé

Cette solution simple pourrait réduire le risque de crise cardiaque, selon une étude

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En France, on estime qu’entre 40 000 et 50 000 personnes souffrent chaque année d’un arrêt cardiaque soudain. Si l’on sait déjà qu’adopter de saines habitudes de vie réduit le risque d’infarctus du myocarde, une nouvelle étude évoque une autre solution pour le moins surprenante.

En France, maladies cardio-neurovasculaires et leurs complications sont la deuxième cause de décès, après les cancers, note le ministère de la Santé. Dans le détail, on estime qu’entre 40 000 et 50 000 personnes souffrent chaque année d’un arrêt cardiaque soudain (ACS) dans notre pays.

Plus les patients sont traités tôt, plus grandes sont leurs chances de survie. Comme le souligne l’Assurance Maladie, infarctus du myocarde ou arrêt cardiaque est généralement déclenché par un douleur thoracique aiguë et lancinante qui apparaît au repos ou pendant l’exercice. Cette dernière est intense, comprime la poitrinepeut s’étendre de la mâchoire au dos et peut également s’accompagner de sueurs froides ou d’un inconfort.

En plus de rester attentifs aux signes avant-coureurs, les médecins recommandent à leurs patients d’adopter un mode de vie sain. Mais une nouvelle étude suggère que montrer sa gratitude envers ses proches pourrait réduire le risque de crise cardiaque.

exprimer de la gratitude

Dans une étude que nous a rapportée le Courrier quotidienun journal britannique, les chercheurs estiment queexprimer sa gratitude aux autresà savoir le sentiment de reconnaissance que l’on éprouve après un service renduserait bénéfique pour la santé.

Pour parvenir à ce résultat, il a été demandé à près de 900 personnes de répondre dans quelle mesure elles ressentaient « de la gratitude envers une grande variété de personnes ».

« Les résultats ont montré que ceux qui exprimaient le plus de gratitude étaient moins susceptibles d’avoir une crise cardiaque au cours des quatre à neuf prochaines années. »peut-on lire dans l’article publié le 2 novembre.

Les participants ont également passé un test d’arithmétique pour augmenter leur niveau de stresser. Allant à l’encontre de la pensée dominante, l’étude en question a révélé que les individus ayant un niveau élevé de gratitude faisaient preuve de risque réduit crise cardiaque seulement si les situations stressantes augmentent aussi leur fréquence cardiaque.

En effet, on a plus l’habitude de dire qu’un état de stress aigu est plus fréquemment associé à un risque accru de problèmes cardiaques. Les résultats de l’étude suggèrent que les personnes reconnaissantes, en général plus optimiste et positifpourrait être plus engagé dans des tâches stressantesd’où une augmentation de leur fréquence cardiaque »,ce qui pourrait signifier qu’ils ressentaient moins de pression« , notent-ils. Cela pourrait les empêcher de recourir à des stratégies d’adaptation malsaines ce qui pourrait nuire à leur cœur.

Ce qui aide vraiment à prévenir une crise cardiaque

Mais attention : rappelez-vous queil ne s’agit que d’une étude et ne constitue pas à elle seule une solution efficace pour limiter le risque de crise cardiaque.

A ce sujet, l’Assurance Maladie rappelle les points sur lesquels les patients doivent rester attentifs :

A tout cela s’ajoute la pratique deactivité physique régulièrece qui réduirait de moitié le risque de récidive après une crise cardiaque d’ici quatre ans, souligne la Société européenne de cardiologie dans un communiqué.

Enfin, si vous êtes victime de douleurs évoquant une crise cardiaque ou êtes témoin de ces symptômes, il n’y a qu’un seul réflexe à avoir : composez le 15 ou le 112.

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